Qi Gong – Przebudzenie energii życiowej

Warsztat odbywa się w godzinach: 09.00-14.15.

Zajęcia odbywają się na ul. Wielopole 18a/5 lub ul. Żółtej Ciżemki 5/1 w Krakowie.

W zależności od wielkości grupy dostosowujemy salę szkoleniową.

Qi Gong to starożytna chińska sztuka pracy z energią życiową Qi poprzez ruch, oddech i medytacje. To dążenie do harmonii miedzy ciałem, umysłem i duchem. To pobudzenie przepływu energii qi w ciele, by poprzez sztukę  uważności i koncentracji, uwolnić zastoje i napięcia, które są konieczne do uzyskania zdrowia.

Zajęcia te są dla każdego kto chce:

• poznać podstawy Qi Gong,
• odzyskać energię i równowagę,
• poszerzyć  świadomość swojego ciała,
• rozładować stres i napięcia,
• uspokoić umysł.

Przyjdź i odnajdź w sobie wewnętrzną równowagę, spokój i siłe.

Harmonogram:

1. Wprowadzenie i teoria Qi gong
2. Automasaż i rozluźnienie ciała, ćwiczenia oddechowe-przygotowanie do Qi gongu
3. Aktywacja punktów energetycznych
4. Przerwa
5. Pozycja Drzewa – praktyka
6. Qi gong -integracja postawy z oddechem.
7. Medytacja końcowa, porady do codziennej praktyki, zakończenie.

W ramach szkolenia uczestnik otrzymuje:

1. Materiały szkoleniowe – skrypt.
2. Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne ze standardami Ministerstwa Edukacji Narodowej.
3. Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu w języku polsko-angielskim.

W celu zapisania się na szkolenie, prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego oraz uiszczenie opłaty rekrutacyjnej. Zapisu można dokonać również drogą mailową na adres: biuro@somagroup.pl lub telefonicznie pod numerem: 506430668.